Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri vecan?n hafiflemesine yard?mc? olur.Tendinit, tendonlar?n iltihaplanmas?n? söyleyi? eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik beyninde ili?kiy? sa?lay?c? kal?n ve kip ba? nesiç elemanlar?d?r. Bu bölgelerde meydana gelecek iltihaplanmalarda etkilenen eklem böl
Temel İlkeleri bacak
Karmakar???k bacak sendromu çoklukla altta yatan önemli bir t?bbi problemle ile ili?kili de?ildir, fakat temel? vakalarda gayr? ko?ullara e?lik edebilir:Hatta, aktif bir ömür usul? benimseyerek kaslar? me?akkatlilendirebilir ve bacak vecalar?n?z?n azalmas?na destek olabilirsiniz. Katk?s?zl?kl? ya?am al??demeviklar?yla, bacak ve eklem balk?lar?n